爸爸生病經歷搬上舞台 苗可麗淚崩

董旭英教授建議，家長和先生可以多與孩子接洽將來的志向放置，同時加強傳遞一個主要觀念：測驗成果並非就此決意終身，將來仍有能力和機遇改變局勢，並激勵孩子培育種植提拔適合的紓壓體例，操演正向思慮

期待放榜焦炙不安？ 善專心理學「畢馬龍效應」更容易獲成功

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究竟結果，等待結果時代及公布後可能會承受更多負面情緒，與其過度干預或是阻止孩子做某些能接濟紓壓的工作，不如依他所想要的，才是最好的陪同體式格局。

不要去批判情感：避免將情緒擴大解讀，例如是認為永久都做欠好、真的很糟糕等，不然容易陷入更深的自我否定。

由澳洲墨爾本大學進行的研究，找來101名正在等待成績然後斟酌是否可繼續攻讀學位的學生，研究者在得知成就前進行兩天半的查詢拜訪，成就公布後延續6天半的追蹤，窺察其情緒轉變，並透過手機天天屢次發送簡短問卷，請受試者利用滑尺量表來暗示當下的情感強度。

成效發現，期待成就公布的時代，學生的焦炙指數顯著高於成就公布後，即使成就不如預期，當下情感反應反而較為安穩。

焦慮不全然是壞事 透過三個操練采用本身的情感

資料濫觞：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65749
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【健康醫療網／記者陳靖安報道】期待放榜的壓力，比考得差還要來得高。董事基金會指出，從備考期間到放榜，焦炙與壓力也隨著升沉，一篇2024年12月頒發於《情緒(Emotion)》的研究指出，學生在守候成就時所承受的壓力比發現測驗不合格後所感觸感染到的壓力更大。

充裕體味：直接感受和面臨負面情感，不要壓制或回避

期待成就焦慮感高 利用正向角度看待大考後果

當能以更具诠釋力、彈性且多元角度看待工作時，能改變思慮模式，有助於減緩焦炙。

以段考為例，考得不睬想時，可了解哪些科目需增強，將來若何計劃時候補足弱項。

董旭英教授也提示，正向思慮並不是輕忽負面情形，而是理解事件的正反兩面所帶來的影響，進而引導本身從積極角度思考下一步行動。

比成績更難熬的是守候 研究揭示焦慮岑嶺在公布前

比成就更難熬的是等待 研究揭示焦炙岑嶺在公布前 由澳洲墨爾本...","publisher":{"@type":"Organization","name":"Yahoo奇摩新聞","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/cv/apiv2/twmobi/icon/yahoo_tw_logo_structuredata_20200630.png","width":136,"height":60}},"author":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者陳靖安報道","url":"","jobTitle":""},"creator":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者陳靖安報道","url":"","jobTitle":""},"provider":{"@type":"Organization","name":"健康醫療網","url":"http://www.healthnews.com.tw/","logo":{"@type":"ImageObject","width":1050,"height":210,"url":"https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2020-09/ea8fb620-fbe9-11ea-befb-4224e7947aa2"}},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BwO7P38xSjqGTU5kSu8Fsw--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9326ab96509c7b192ddbfb9c1609fec6","height":450,"width":800},"thumbnailUrl":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BwO7P38xSjqGTU5kSu8Fsw--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9326ab96509c7b192ddbfb9c1609fec6"}

等成就公布比考不合格更重要 專家呼籲師長應供應孩子正向多元思慮

健康醫療網／記者陳靖安報導

2025年7月24日 週四 下午10:00

董事基金會指出，從備考時代到放榜，焦炙與壓力也隨著起伏，一篇2024年12月揭橥於《情感(Emotion)》的研究指出，學生在守候成就時所承受的壓力比發現測驗不合格後所感觸感染到的壓力更大。